Tijdens de intake bespreken we natuurlijk welke resultaten je verwacht van de begeleiding. Ook bespreken we wat voor jou de aanleiding is om het programma te volgen en wat je wensen zijn. Daarnaast maken we werkafspraken en zorgen we ervoor dat alle ‘administratieve’ formulieren in orde zijn. We bespreken de door jou ingevulde 0-meting, talentenscan en vragenlijst persoonlijke brandhaarden. Samengevat zorgen we in de intake voor de randvoorwaarden om van start te kunnen gaan. Voor het intake gesprek plannen we 1,5 uur.

Gesprek over je ‘ideale leven’. Je krijgt zicht op wat je jezelf gunt in het leven en waarom het niet (voldoende) lukt om dit te realiseren.

Aan het eind van dit gesprek
– heb je een beter beeld bij het leven zoals je jezelf dat zou gunnen en wat hiervoor nodig is
– weet je wat jou helpt en belemmert om meer rust te krijgen in je leven

Voor dit gesprek plannen we 1,5 uur.

Tijdens de coachconsulten werken we aan de door jouw gewenste doelen.
Het Oase Way of living programma bevat 13 coachconsulten.
Voor een coachconsult plannen we een uur.

Het Oase gesprek is een soort ‘APK’ gesprek. Hoe staat het met de route naar jouw persoonlijke Oase? Lig je nog op koers? Waar is bijsturing nodig? Waarop ben je trots?
Voor het Oase gesprek plannen we 1,5 uur.
Het Oase Way of living programma bevat 3 Oase gesprekken.

Bij een professioneel klankbord (coach) kan je ongecensureerd je gedachten ordenen. Als HSP weet jij waarschijnlijk dat je niet direct handelt naar al je gedachten. Maar als je je gedachten probeert te ordenen bij (niet hsp) vrienden zal je al snel merken dat het lastig is om je gedachten ongecensureerd te ordenen. Als wat je denkt niet overeenkomt met de op dat moment heersende visie van de meerderheid (en als hsp ben je al snel in de minderheid) dan zal je al snel bepaalde delen van je overpeinzingen weglaten, omdat je vermoed dat ze sociaal onwenselijk zijn. Dat belemmert je om vol zicht te krijgen op je vraagstuk. Of je benoemt de sociaal onwenselijke items wel en krijgt hier weerstand op. Het gesprek krijgt dan de functie van het herstellen van de relatie. Ook dan krijg je geen vol zicht op je vraagstuk. Of je reageert op de weerstand door deze te proberen te weerleggen. Je komt dan in een discussie terecht van gelijk krijgen. Ook dit gesprek helpt je niet om je eigen beeld/ visie te vormen. Terwijl jij als hsp het nodig hebt om je vraagstuk in volle breedte te overzien om vandaaruit positie te bepalen en keuzes te maken die gebaseerd zijn op wijsheid, het algemeen én je eigen belang. Zodat je een strategie kunt bepalen die win-win betekent. En je deze vanuit innerlijke kracht kunt uitvoeren en bij tegenwind blijft staan.

Wanneer: als je op een kruispunt staat in je leven of voor een belangrijke beslissing staat én behoefte hebt aan iemand die in staat is jou te helpen met het ordenen van je gedachten en daarbij jou volgt in tempo en in inhoud. En die je vervolgens helpt om tot een conclusie te komen.
Voor een klankbordgesprek plannen we (max) 2,5 uur.
Het Oase Way of living programma bevat 3 klankbordsessies.

Tijdens de onderhoudsgesprekken leer je hoe je jezelf coacht. Hoe je zelf de rugzakmethode bij jezelf toepast, hoe je op koers blijft en hoe je tijdig signaleert dat je van je eigen persoonlijke Oase aan het afdrijven bent.
Per onderhoudsgesprek plannen we een uur.
Het Oase Way of living programma bevat 6 onderhoudsgesprekken.

HSP’ers die uit balans zijn, vinden het vaak moeilijk om hun kwaliteiten en talenten te waarderen en te benutten. Terwijl het benutten van je talenten het leven zoveel leuker, lichter en zinvoller maakt. Tijdens de talentboost krijg jij jouw persoonlijke kwaliteiten weer in beeld en weet je hoe je deze kunt versterken. Voor het talenboostgesprek plannen we 3 uur. Het Oase Way of living programma bevat 1 talentboostgesprek óf 1 weekscangesprek.

Samen scannen we je week op energie slurpers en gevers. (Offline, in het echt.)
Heb je geen zin om elke dag een digitale app in te vullen? Of om een paar keer per dag iets te moeten invullen (digitaal dan wel op papier). Dan is de weekscan een goed alternatief. In slechts 1 ochtend breng je jouw gemiddelde week in beeld en leer je waar je energie verliest en waar je winstpunten liggen voor meer vitaliteit.
De weekscan geeft je grip op het verloop van je energie gedurende een dag en gemiddelde week. Zodat je je planning kunt optimaliseren om meer energie over te houden/ minder moe te zijn.
Voor het weekscangesprek plannen we 3 uur.
Het Oase Way of living programma bevat 1 talentboostgesprek óf 1 weekscangesprek.

Voorafgaand aan het eindgesprek vul je nogmaals de 0-meting in. Het eindgesprek is een afrondend gesprek waarin we uitgebreid stilstaan bij wat het traject voor jou heeft betekend en wat het jou heeft opgeleverd. Daarnaast is er ruimte voor evaluatie en voor hoe je verder gaat op pad naar het behoud van jouw persoonlijke Oase.
Wil je gebruik maken van de vergoeding door de zorgverzekering dan is het eindgesprek een voorwaarde.
Voor het eindgesprek plannen we een uur.
Het Oase Way of living programma bevat 1 eindgesprek.